ljing&kai的愛戀日記

現在產檢速度越來越快了，

進衛教室，量體重、血壓、心跳，

沒問題就進診間，

照照超音波，

看頭圍、腹圍、腿長、數數手指頭、腳趾頭…

上次說的臍繞頸也沒有了^^

最後來張可愛的4D大頭照，

結束！

所以這次來談談我嘗試過的益生菌好了^^

因為我孕前就有輕微便秘，

不過真正便秘的痛苦是我懷孕後才嘗到的！

最嚴重的時候1個禮拜都沒有，

整個肚子感覺塞滿了嗯嗯，

很脹很不舒服，

不過現在已經獲得改善了，

大概2天3天可以排便一次，

只能說~有便便的人生真是美好阿~~~

↑ 這是一開始診所推薦的阿德比膠囊，其實就是益生菌，

50粒，早上睡前各3顆，診所賣$500，

我記得我去藥局問好像是$350，但我後來沒買，

因為整瓶吃完，完全沒效果，

可是我上網查評價還不錯，只能說因人而異了…

↑這是我跟醫生反應便秘問題後，

他開給我軟便藥跟這瓶黑棗精華露，

之前有提過這瓶很有用，

晚上喝完，半夜肚子就一直咕嚕咕嚕，排很多氣，

解決我脹氣的困擾，早上就排了很多嗯嗯，

但太強了，又是醫生開的，沒到最後，不會輕易再嘗試。

↑ 這款"活力樣富卡樂膠囊"是藥局推薦的，

一盒60粒，$1,200，買3送1，

我先買一盒回家試試，有用的話下次帶2盒就送1盒。

它號稱有5種菌，一粒等於有100罐養樂多的活菌，

5種菌分別是：LP益生菌、A嗜酸乳桿菌、B比菲德氏菌、LGG乾乳酪桿菌、S嗜熱鏈球菌，

還有果寡糖以提供嗜酸乳桿菌營養。

聽起來很厲害，但我吃完還是沒用…

我的嗯嗯很頑強！

↑ 豪雋BS520柏式專利益生菌，2g裝隨身包30入，

當時在Groupon買3盒889元，

每盒有6兆活益菌，每克健康菌數超過千億，

有益生菌專利、腸道共生技術、多層包埋型技術，

內容物：BS520柏式益生菌、芽孢乳酸菌、綠茶萃取物(含兒茶素)、山楂萃取物、決明子萃取物、薏苡仁、茶花萃取物、寒天、武靴葉萃取物、藤黃果萃取物、山苦瓜萃取物、輔酵素Q10。

每日三餐(飯前飯後皆可)各一包，

我買之前有爬文，都說很好吃，小朋友也喜歡吃，

直接放入嘴裡即可，酸酸甜甜。

其實真的沒錯，外出不用水直接吃即可，很方便，

但就排便方面我覺得沒什麼效果…

只是吃甜甜的而已>”<

↑ 台糖寡糖乳酸菌，潘懷宗博士代言，

每包3g，每盒30包，每天食用2包，

內容物：果寡糖粉末、活性乳酸菌粉(Lactobacillus sportgenes、Lactobacillus acidophilus)、水溶性纖維素、蘋果酸、金桔香料粉、蔗糖素(甜味劑)。

我當時在東森購物網買的，有促銷2盒700元，

我覺得這款比之前買的效果都好，至少好像便便有點感覺，

但還沒很完美，只能說我的太頑強，

有興趣的人可以試看看！

↑ 六鵬新順便益粉劑，診所護士推薦的，

因為我跟她說排便還是不順，

她就從架上拿出這一盒，說這個不但有益生菌還有膳食纖維，

可以幫助消化，效果比一般的益生菌好。

一盒30包，診所賣500元，

不過我選擇回家上露天買，一盒320元、2盒免運費。

(2016/3/14補充：過了2年，現在好像漲價了>"<)

成份有13種益生菌、10種蔬果、木寡糖、果寡糖、半乳寡糖、葡糖、可溶性膳食纖維、水溶性蒟蒻纖維、複合型消化酵素、奇異果酵素、氧化鎂、脫脂奶粉、麥芽糊精、檸檬酸(調味劑)、優格香料。

每天2包、空腹食用、搭配250~500cc的水食用。

我覺得這個效果是目前最好的，

吃第一盒時，幾乎天天都可以排便，不然2天也會有1次，

吃第二盒時，效果就減輕了，我的身體適應很快= =

但是也維持2~3天會排便，感覺好很多，

所以我應該會繼續使用這一款，

除非出現更好的^^